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クレモト小児歯科
歯の健康ノート～毎日のケアと歯科情報～
こんにちは😊
前回のお話で歯ブラシで取れる汚れについてクイズを出しましたが覚えていますか？
今回はその答え合わせからいきます💭
さて、気になる正解は......「B.約60％」です‼️
どうですか、皆さんの予想は当たっていましたか？？
実は歯ブラシで落とせる汚れは全体の約60％ぐらいなんです😧
歯の表面をしっかり磨くことはできますが歯と歯の間や奥歯、歯ぐきのきわなど歯ブラシでは届きにくい場所ではどうしても磨き残しが出てきてしまいます。
歯石や着色汚れは特に取れにくいので注意！
しかし、毎日コツコツ磨くことで虫歯や歯周病予防には十分役立っています。
そして毎日の積み重ねにちょっとしたコツをプラスすることでさらに汚れを落とすことができるので一緒に覚えていきましょう🪥✨
～歯ブラシの簡単コツ～
1.歯ブラシを45°の角度で当てる...歯と歯ぐきの境目に毛先を当てる
2.小刻みに動かす...ゴシゴシではなく前後に小さく
3.奥歯や裏も丁寧に...見えない場所ほど汚れが残りやすい
4.舌も軽く磨く...口臭予防にも効果あり
5.フロス・歯間ブラシをプラス...歯ブラシだけでは届かない部分をお掃除
この5つを意識して磨けば虫歯や歯周病の予防効果がぐっとアップします⤴️
また歯医者での定期的なクリーニングも効果的ですので併せて行うことをおすすめします。
簡単にできる習慣で、長く健康な歯を守りましょう🎶
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