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クレモト小児歯科
歯の健康ノート～毎日のケアと歯科情報～
こんにちは🔅
前回のクイズで「日本人が一生のうちに虫歯を経験する確率はどれくらいでしょう」という問題を出しましたが、皆さん答えは分かりましたか？
それでは、正解発表です！
正解は.........
C.ほぼ100%‼️
実は多くの方が一生のうちに一度は虫歯を経験するといわれています。
それだけ虫歯は身近な病気であり、誰にとっても他人事ではありません。
ただし、これは「防げない」という意味ではありません。
毎日の習慣を見直すだけで虫歯のリスクは下がっていきます⬇️
今回はその習慣をご紹介します👉
1.正しい歯磨き習慣にする🪥
→1日2～3回、食後に歯を磨く
奥歯や歯と歯の間も忘れずに
フッ素入り歯磨き粉を使うとより効果的
2.デンタルフロス・歯間ブラシを使う😬
→歯ブラシだけでは届かない歯と歯の間の汚れを落とす
毎日使うことで虫歯リスクを大きく下げられる
3.食べる回数をコントロールする🍴
→ダラダラ食べるのはNG
間食は時間を決めて、まとめて食べる
4.寝る前のケアを徹底する🌠
→就寝中は唾液が減り、細菌が増えやすい
寝る前は必ず歯磨きをする
5.定期的に歯科検診を受ける🦷
→3～6ヵ月ごとのチェックが理想
初期の虫歯は自覚症状がほとんどないため、早期発見が重要
虫歯の予防ポイントは「毎日のケア」と「生活習慣の見直し」です。
少しずつ習慣を整えるだけでも、将来の歯の健康につながるので皆さんやってみてくださいね✨✨
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